вход
худеем вместе
|
||||||
| ||||||
| Давненько меня тут не было) Ну что ж, попробую периодически тут отмечаться. На данный момент с весом и телом все хорошо. После мяса, рыбы, яиц, морепродуктов, сахара (не ем это уже больше 8 лет) теперь пару недель назад я отказалась от молока и молочных продуктов. В дальнейшем буду отказываться от мучного (хлеба, макарон). Пью витамины (спирулину - в ней необходимый полезный хорошо усваиваемый организмом белок, куча витаминов и микроэлементов, еще в моем рационе омега3 и витамины для волос), кушаю 2 раза в день, на 70% это овощи, фрукты, ягоды, орехи, злаки и остальное - это каши, крупы, супчики. Моя цель - удерживать вес и улучшать свою форму, делать красивый рельеф, так что стараюсь придерживаться 800ккал за сутки. Чувствую себя отлично, полна сил, энергии и энтузиазма к жизни. P.S Чуть не забыла - я полностью исключила из своей жизни алкоголь (даже по праздникам) и сигареты (курила | ||||||
| ||||||
| разгрузочные дни» | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -5, итог: -5 | ||||||
|
хочу вес»
входСтройная
+1852  -71
|
28.05.2024» |
 +1 +3 |
| Стройная
+1852 -71
|
28.05.2024» |
+1+3 |
Миссис Дарси
+3334  +1
|
доброе утро всем! сегодня у меня второй рабочий день, полёт нормальный.» |
+1+2   |
liliya26
+1731 -1
|
всем хорошего дня. сегодня отвесик в 30 гр. начались кд и теперь наверно»
|
+8+12 |
ЯНА без
+1416 +19
|
чувствуется что уже скоро лето, погода начинает набирать обороты в тёплую» |
+1 |
| VikkI_boom
+969 +19
|
отвесик 30 грам с утра меня порадовал. интервал хорошо пока что соблюдаю,» |
+4+1 |
| Соня 89
+1910 -71
|
28.05.2024» |
+1+2 |
| Лисёночек 68
+1920 +1
|
всем привет.спала сегодня отлично. правда вставать все равно придётся» |
+2+2 |
| Соня 89
+1910 -71
|
28.05.2024» |
+1+2 |
| hg8f5r2tcacr | 27.05.2024» |
+2+1 |
| Эйва Шекер
+3542 +1
|
сижу смотрю мир наизнанку, спать совсем не хочется, а часов в шесть вечера» |
+1+1 |
| Классика
+5778 -1
|
мне как-то ночи было мало, хоть и уснула до 23-0, а всё равно, когда»
|
+8+22 |
| OLIVOCHKA)))
+1544 +15
|
всем доброго утра! вот я завтра на ачу собралась,а сын старший не едет.»
|
+13+16 |
| KissЮлик
+5849 +1
|
всем доброе утро! хорошо сегодня снова спала и легла пораньше вчера на»
|
+12+17 |
| hg8f5r2tcacr | 28.05.2024» |
+3+1 |
| KissЮлик
+5849 +1
|
вчера чуток не доходила до нормы шагов. прошла 970 шагов. ну считаю,»
|
+11+18 |
Svetlanкa
+5932 +15
|
привет всем!
спала сегодня хорошо, легла в 2:30 проснулась в 04:35,»
|
+21+17 |
Тили
+943 -2
|
28 мая, вторник. (6:17)»
|
+19+6 |
| OLIVOCHKA)))
+1544 +15
|
всем доброго вечера! два дня была на даче. прокатилась сегодня рано утром,» |
+5+6 |
| Svetlanкa
+5932 +15
|
привет всем!
сегодня в моем кабинете будут часть обоев переклеивать,»
|
+20+21 |
| Прометей
+2433 +14
|
28.05.2024 фенхель, растение с бледной луковицей и длиными зелеными стеблями,» |
+5+16 |
| новая_я_)
+1971 +2
|
вторник»
|
+10+10 |
| Стройная
+1852 -71
|
28.05.2024 сегодня буду очищать малину от сорняков» |
+3+12 |
| KissЮлик
+5849 +1
|
надо мне всё таки придерживаться плана питания. никак не получается вечером»
|
+10+16 |
| Классика
+5778 -1
|
у нас дожди зачастили» |
+4+6 |
Ринуся
+739 +19
|
отвеса пока нет» |
+2+3 |
| Классика
+5778 -1
|
это пока только в планах» |
+4+12 |
| OLIVOCHKA)))
+1544 +15
|
погодка на улице стоит отменая! тепло,солнечно,но не жарко. только гулять»
|
+11+13 |
| Mmdms
+1996 +14
|
мощное средство для предупреждения ожирения и продолжения жизни! резко» |
+2+5 |
| KissЮлик
+5849 +1
|
всем хорошего дня и отличного настроения! я сегодня поизучаю вопрос и»
|
+9+13 |
| OLIVOCHKA)))
+1544 +15
|
всем доброго , позитивного утречка!сижу работу работаю. сегодня к сыну»
|
+14+17 |
| Классика
+5778 -1
|
немного красоты в дневник добавлю.»
|
+3+9 |
| Шмидт
+5470 +1
|
некоторые иследования показывают, что физические упражнения, такие как»
|
+6+10 |
| KissЮлик
+5849 +1
|
ну вот и наконец-то у нас погода наладилась. сегодня с утра солнышко,»
|
+9+12 |
| РезультатЕже
+1765 -3
|
вчера был день обжорства» |
+1+2 |
| liliya26
+1731 -1
|
всем хорошего вечера. сегодня решила сделать хлеб из клетчатки. но тк» |
+1+4 |
| Планет@
+1774 +1
|
сегодня утром меня порадовали весы, отвес составил 20 г, к лету особо» |
+1+1 |
| Svetlanкa
+5932 +15
|
привет всем!
что-то вчера снова маловато находила. прошла 740 шагов.»
|
+37+24 |
| Svetlanкa
+5932 +15
|
привет всем! сегодня возвращаюсь на путь истиный в питани, а то совсем»
|
+43+30 |
| Соня 89
+1910 -71
|
28.05.2024» |
+1+1 |
| Классика
+5778 -1
|
пока не взвешиваюсь» |
+5+16 |
| Эйва Шекер
+3542 +1
|
маникюр вчера сделала, а вот брови и педикюр не сделала, просто не было» |
+1 |
| Стройная
+1852 -71
|
28.05.2024» |
+1+3 |
| Прометей
+2433 +14
|
27.05.2024 яблоки - богатый источник пектина, растворимой клетчатки.» |
+3+10 |
| Эйва Шекер
+3542 +1
|
спой мне за lifeчтоб накатила слезав городе сухов городе просто жараспой» |
+1 |
| iizika
|
с понедельником, с началом трудовой! выходные - на даче. высадила оставшуюся»
|
+6+5 |
| OLIVOCHKA)))
+1544 +15
|
сдала вот анализы, что то они не очень хорошие, почему то повышен гемоглобин,»
|
+6+7 |
| Бусинка Кэт
+1478 +19
|
тяжко отвыкать не есть вечером. живот ночью просто умоляет поесть, но» |
+1+1 |
| Стройная
+1852 -71
|
28.05.2024» |
+1+3 |
| Эйва Шекер
+3542 +1
|
пасмурная погода у нас сегодня, полный штиль, ветра нет. такое впечатление» |
+1 |
| Соня 89
+1910 -71
|
28.05.2024» |
+1+2 |
 |
какая ваша любимая песня? » | 44 |
|
они душатся ужасными вонючими духами, после них диван, комната воняют! можно ли просить людей не душиться? » | 19 |
|
вы когда-нибудь пили натуральный березовый сок? как вам? » | 36 |
|
волосатые руки хуже загорают? думаю не убирать пока растительность с рук, т.к. руки загорают, а тело » | 9 |
|
кто самая красивая девушка на сайте? » | 72 |
|
мать подняла истерику, что дочь украла у нее посуду. дочь все вернула. мать посудой не пользуется, она » | 33 |
|
в салоне с меня взяли больше, чем указано на сайте! главная игнорит меня! поражает, что с меня взяли » | 38 |
|
а у нас сегодня с утреца +1! хорошо, что я перчатки взяла - пальцы чуть не отморозила! но все равно » | 41 |
|
какое платье вам нравится больше? » | 26 |
|
у вас есть счастливые духи? мне покупал бывший. и когда я ими пользуюсь, то всегда все очень хорошо. » | 12 |
|
после развода лучше в загул или депрессия? погоревала, решила что больше не пойду замуж! » | 54 |
|
похудела на 5 кг за два месяца! как вам? это мало? это я пока без спорта. » | 37 |
|
подходят ли очки лицу или как черепаха из мультика? потеряла солнечные очки, которые юзала долгих 6 » | 36 |
|
вам больше нравится пол под мрамор или паркет? муж хочет паркет, я - мрамор. делать будем за его счет. » | 104 |
|
какая актриса была красивее в молодости? » | 21 |
|
мне 24 года. закончила 11 классов, есть только школьный аттестат. работаю официанткой. чувствую в себе » | 57 |
|
ревную мужа к племяннице. он уехал на 2 недели к сестре двоюродной, и я ревную. как с этим быть? » | 15 |
|
почему они не пользуются помадой? а если мужчины видят девушку с яркой красивой помадой - засматриваются. » | 46 |
|
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » | 996 |
|
кто не позднее 1990, должны узнать! » | 36 |
|
парикмахер сделал смывку предыдущей тонировки и перетренировал нарощенные волосы. взял за смывку и тонировку. » | 11 |
|
что делать, если выгорела из-за работы, из-за того, что нет поддержки, отношений? где брать вдохновение? » | 16 |
|
вы жизнерадостный человек или склонны видеть в жизни негатив? как относитесь к тому, что кто-то красивее » | 18 |
|
как наносить спф на тело? надо ли опять мыть тело мылом перед нанесением спф или могу нанести и отправиться » | 12 |
|
послеотпускная депрессия, кто сталкивался? съездила отдохнуть на 10 дней, теперь не могу в себя прийти. » | 24 |
|
задумалась, а нормальный ли я человек? жаль брать из отложенных на одежду, вот и хожу в зимних брюках » | 14 |
|
почему разведенки бегут на стрип и делают каре? выкладывают видео с танцами и кринж фотосессии типа: » | 70 |
|
были в корее? реально ли у местных красивая белая кожа или это всё обман и фильтры? » | 7 |
|
ужасный фон? выложили бы в соцсеть? » | 55 |
|
кто варит капучино в кофемашине? у меня почему-то пенка быстро сходит. как у вас получается, что пенка » | 15 |
|
можно ли доверять отзывам о врачах? видно, что пишут одни и те же люди, но формулировка написания немного » | 11 |
|
мы прям разные в интиме. расходиться? ему не позволяют установки таким заниматься, а мне этого не хватает! » | 80 |
|
как сообщить мужчине, что встретиться в баре лучше, чем он принесет вино в отель? я там останавливаюсь. » | 7 |
|
у вас были неприятные ощущения с 1 по 7 неделю беременности? поставили срок 6 недель. не чувствую вообще » | 22 |
|
мужчина с 2 детьми покупает машину дороже чем квартира в кредит. его семья плохо одета, не ездят отдыхать. » | 97 |
|
работаю 2/2. утром встаю в 4-30 утра. сегодня первый выходной после двух рабочих и меня клонит в сон. » | 19 |
|
было ли у вас так, что он сначала вообще не понравился, но потом все-таки полюбили? » | 19 |
|
расскажите про продленку в школе! сколько она стоит? чем там занимается ребёнок? успевает ли сделать » | 20 |
|
очень хочу завести собаку, но переживаю, сколько денег будет уходить на неё. сколько у вас уходит на » | 12 |
|
если сварите рис с утра во вторник утром, в какой день недели и время дня выкинете то, что не доели? » | 25 |
|
почему бывшие девушки интересуются жизнью моего парня? стала истерить и писать ему: ты меня использовал! » | 70 |
|
следим за фигурой! ешьте белок, фрукты, пейте больше воды, всегда завтракайте, ходите на фитнес! » | 48 |
|
устроилась на новую работу, сказали скидываться по 150 рублей на др! скинуться не могу, но включать » | 31 |
|
как вам мужчина? пишет мне в социальной сети, очень настойчивый, что наводит на сомнения » | 41 |
|
какое у вас отношение к женщинам, которые живут за счет своего мужчины, любовника, мужа? какими считаете » | 74 |
|
вас били в детстве за шалости детские? какими выросли? » | 31 |
|
какую сумму нормально подарить девушке, которой исполняется 18 лет? » | 23 |
|
кто со мной похудеем за 10 дней на 2 кг? а то сегодня просто налопалась. » | 63 |
|
думаю постричь каре, но до конца не решила, сделала фото, спрятала концы волос. как вы думаете, как » | 23 |
|
что у вас на завтрак? у меня сегодня - три бутербродика: с помидорками и чеддером, со шпротами, с икоркой. » | 53 |
|
вы стираете тряпочные кроссовки в машинке? какой режим и температуру ставите? » | 11 |
|
подруга не хочет грудь и попу! не хочет угождать мужчинам и не хочет быть сексуальным объектом, и замуж » | 36 |
|
какую выбрать сферу? разработка, маркетинг или дизайн? мне 32 года, 5 лет без работы. работала в бухгалтерии, » | 17 |
|
если нет мужчины подходящего, как спать и с кем, чтобы себя не растерять, не обесценить и получать удовольствие » | 20 |
|
стоит ли сразу обсуждать планы на будущее? или на первых этапах знакомства нет смысла обсуждать такое? » | 37 |
|
в 32 года совсем нет подруг! это нормально? раньше они были, но со временем отсеялись по разным причинам. » | 50 |
|
есть ли у вас тату? нравится? встречали ли таких людей, которые говорили, что вам не идет, и тех, кто » | 29 |
|
у кого была апоплексия яичника? по какой причине это произошло? был ли повтор, и через какое время? » | 1 |
|
вам в темном лучше было, но вы же захотели быть блондинкой! не хотелось внимания привлекать, но все » | 35 |
|
ммм что нашла. в августе 2023 - с моего др в амальфи. классные были недельки! » | 116 |
|
какая девушка симпатичнее и нравится больше? » | 26 |
|
что смотрели из этого? понравилось? » | 25 |
|
для вас автомобиль удовольствие или заморочки? проблемы с парковкой, много снега и нечищеные дворы, » | 48 |
|
я ему безразлична? парень не шлет смайлики! ходим на свидания, везде сам оплачивает, вольностей себе » | 21 |
|
представим вы вдвоём, он снимает трусы и там... разочарование. что делать? сбежать неудобно, ну и не » | 135 |
|
мой мч говорит, что девушки должны бегать за парнями, а не парни за девушками. а вы как думаете? » | 81 |
|
считаете себя красивой? или есть какие-то недостатки? » | 43 |
|
какой обезжиренный творог едите? купила фермерский, он как бумага на зубах. до этого брала только свитлогорье, » | 24 |
|
сотрудники, увидев, что начальник предложил меня довезти домой, стали вести себя будто я увожу его из » | 8 |
|
филлеры не выводятся через полтора года! я сходила на узи, где убедилась, что филлеры не вывелись и » | 67 |
|
действительно ли после 30 лет сложнее встретить достойного мужчину? » | 31 |
|
почему низкорослые женщины такие злые? пишешь им, что жакет-оверсайз - моветон, они обижаются. » | 176 |
|
а сок какой любимый у вас? я год не покупала, уже вкусы не помню, надо восполнить запасы для гостей. » | 46 |
|
подскажите какие-нибудь рецепты из диетического сыра! уезжаю через 2 дня, хотела закончить сыр тертый » | 20 |
|
как вам платье на работу? » | 24 |
|
как тщательно помыть руки и прополоскать горло в общем туалете? чувствую, будто совершаю преступление! » | 25 |
|
встречаемся с мужчиной у него в городе, и мне хотелось бы цветы. стоит ли сказать, что буду рада цветам? » | 11 |
|
это красивая грудь? как считаете? » | 37 |
|
муж уехал на 3 недели на работу. боюсь, что пока мы приедем к нему, он охладеет! он звонит всего 2-3 » | 44 |
|
кто-нибудь принимал предуктал 80? боюсь побочек. выписал врач с мексидолом. не знаю, боюсь пить там » | 3 |
|
в вашей семье муж убирается? любит чистоту? мой не любит убираться вообще. говорит, расслабься, и живи » | 74 |
|
кто помнит девочку с сайта, она ещё психиатра своего любила? » | 16 |
|
соцсети навязывают нереалистичные стандарты! люди заходят в соцсети и сравнивают себя, остаются недовольными » | 30 |
|
может кто-нибудь пил? были ли побочки? что понравилось, что не устроило? » | 7 |
|
как удержать мужчину? что нужно давать мужчине, чтобы он был всегда с тобой? бытом заниматься, чтобы » | 50 |
|
кто работал с людьми старшего возраста в культурно-досуговой сфере? какие формы и методы работы им можно » | 28 |
|
обычный цикл 28 дней. длятся 6-7 дней. а тут пришли раньше и длились всего 2 дня. может ли это быть » | 13 |
|
что у вас на ужин? у меня - развалившийся лосось, чипсики, огурец, киноа с овощами и водичка. » | 40 |
|
как считаете, вы выглядите моложе своих лет? выглядите моложе или старше? это больше генетика или уход? » | 112 |
|
плохая коагулограмма при беременности! срок 7 недель. положат в больницу или просто назначат лечение? » | 29 |
|
родила ребенка для себя, а мать сказала, что ради материнского капитала! вообще не хочу давать ей ребенка. » | 17 |
|
мама сказала, что раньше я была элитной, а теперь как все! не крашу волосы, не ношу каблук, не наращиваю » | 220 |
|
все-таки парень, при котором я пукнула, меня нашёл и написал мне! я подписана в его телефоне, как шептун. » | 6 |
|
какой купальник лучше? купила черный, сел идеально, как нижнее белье. и еще заказала голубой, оставлять » | 29 |
|
получаете ли вы удовольствие от близости со своим мужчиной? » | 40 |
|
кто-нибудь ест семена чиа? чувствуете какой-то эффект? сколько времени едите? » | 18 |
|
о чем вы спрашивали мч? переписки ни о чем, разные города и встречи не будет. общаемся от скуки и от » | 8 |
|
все брюки из тонкой ткани, так что просвечиваются очертания трусов. и это ужасно. подруги говорят, что » | 10 |
|
регулярно, раз в несколько месяцев, у меня цистит! врачи не могут объяснить это, проблемы с гигиеной, » | 11 |
|
почему люди скрывают беременность? перестают постить фотки или постят только лицо, скрываются » | 53 |
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!
- все диеты»
- у тебя никогда не бывает много денег? часто берешь в долг?»
- тревоги постоянно выбивают тебя из колеи или ты легко реагируешь на стрессовые ситуации?»
- в будущем году тебя ждет счастье или удачные покупки?»
- ты придерживаешься распорядка дня? легко избавишься от лишнего веса?»
- ты - счастливый человек или считаешь, что судьба к тебе несправедлива?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |